Zakres dziennego zapotrzebowania na energie.

Oto zakres dziennego zapotrzebowania na energie(kcal) dla ludzi w różnym wieku.

• Dzieci 1-3 lat -1200

•  Dzieci 4-6 lat -1600

• Dzieci 7-9 lat -2100

•  Chłopcy 10-12 lat -2500

•  Dziewczęta 10-12 lat- 2300

• Młodzież męska 13-15 lat- 3000-3200

• Młodzież męska 16-20 lat- 3200-3600

• Młodzież żeńska 13-15 lat- 2500-2700

• Młodzież żeńska 16-20 lat- 2500-2600

• Mężczyźni 21-64 lat praca lekka- 2400-2600

• Mężczyźni 21-64 lat praca umiarkowana- 2800-3200

• Mężczyźni 21-64 lat praca ciężka- 3400-3900

• Kobiety 21-60 lat praca lekka- 2000-2300

• Kobiety 21-60 lat praca umiarkowana -2400-2800

• Mężczyźni 65 i więcej -2200

• Kobiety 60 i więcej - 2000