Przeciętna osoba spożywa rocznie około 50 kg cukru, oznacza to 27 łyżeczek każdego dnia!
Cukier dodawany jest do: batonów, ciast, deserów, płatków, napojów itd.
Jedna łyżeczka cukru to 20 pustych kalorii.
Cukier jedzony w nadmiarze może prowadzić do:
- niedoboru witaminy B1, wapnia i magnezu,
- sprzyja rozwojowi miażdżycy,
- bólu głowy( również migreny ),
- szybszego starzenia się skóry( zmieniając strukturę kolagenu ),
- wywołania wysokiego ciśnienie u ludzi z nadwagą,
Cukier jest od 3 do 5 razy częściej przetwarzany na tkankę tłuszczową niż skrobia!
Cukier może też powodować gwałtowne podniesienie się poziomu adrenaliny oraz być przyczyną niepokoju, trudności z koncentracją i chorowitości u dzieci.
Zastąpcie cukier: miodem, syropem z daktyli, syropem z agawy, syropem klonowym, fruktozą lub stewią.
Czegoś takiego szukałam :-)
OdpowiedzUsuńGenialnie!
Bardzo fajny wpis. Lubie słodycze, ale nie słodzę herbaty i kawy.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam.
Również obserwuje. :)
http://monika-agness.blogspot.com/
fajny wpis,ja staram się ograniczać cukier,jak już to ten brązowy ale nie za dużo,
OdpowiedzUsuńobserwuję,
trendyfashionday.blogspot.com
Bardzo ciekawy wpis ;)
OdpowiedzUsuńObserwuję i zapraszam
http://anamarafashion.blogspot.com/
A ja myślałam, że z tą białą śmiercią to tylko moja mama tak mówi :D.
OdpowiedzUsuńSuper wpis i blog, obserwuję :>
http://my-strangee-lifee.blogspot.com/
O matko! A ja piję tyle herbaty i każda z cukrem... :(
OdpowiedzUsuńSkom? http://madame-carmelle.blogspot.com/
Klikniesz w banner Sheinside?
Jejku.. jestem w szoku. A ja codziennie po 5-6 łyżeczek cukru dodaję do herbaty,którą piję 2-3 razy dziennie.
OdpowiedzUsuńJeśli znalazłabyś troszkę czasu, by skomentować mojego bloga to bardzo proszę, bo przecież sama wiesz jakie to jest ważne. Odwdzięczę się tym samym :)
+ Mogłabyś kliknąć w banner Voguec na moim blogu? Po prawej stronie jest jako pierwsze. Bardzo proszę.
http://modaprzemijastylpozostajex3.blogspot.com/
To jeden z najlepszyh blogów na jakie wpadłam. Coś co mnie naprawdę interesuje. Sama dużo wiem o takich rzeczach, pomagam ludziom w zdrowym traceniu wagi (piszą na mój e-mail, który udostępniam publicznie) Twój blog jest pierwszym którego zdecydowałam się zaobserwowac :]
OdpowiedzUsuńworld-and-life-innej.blogspot.com/
Hej, ja z ocenialni.
OdpowiedzUsuńProszę o wstawienie linku do naszej strony lub buttona, bo inaczej twój blog nie zostanie oceniony.
Pozdrawiam
http://ksiezycowa-ocenialnia-blogow.blogspot.com
Świetny post, wszystko przejrzyście, ważne informacje pogrubione. Tak ma być :) !
OdpowiedzUsuńJa kocham miód, jest świetny do słodzenia herbaty itp
Pozdrawiam
http://hermionegrangerstyle.blogspot.com/
Ja słodzę 2 łyżeczki ale chce się ograniczyć do zera : )
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie, dopiero zaczynam
teen-life-fashion.blogspot.com
Czytam twoje posty zaciekawieniem, świetny temat :-)
OdpowiedzUsuńhttp://readgoodbooks1.blogspot.com/2013/09/spojrz.html
Zapraszam nowy post :-)
cukier i wyroby które z niego korzystają są "niebezpieczne" ze względu na niekorzystny indeks glikemiczny :) dostajemy szybki strzał energetyczny, który szybko się "zużywa" i sprawia że jesteśmy głodni i odczuwamy braki energetyczne!
OdpowiedzUsuńCieszę się, że cukru w takiej postaci unikam. Nie słodzę herbaty, kawy. Bez niego sa nawet lepsze! :)
OdpowiedzUsuńzachęcam do obserwacji ;>
http://enitablog.blogspot.com/
ja nie lb cukru nawet nie słodzę herbaty ;33
OdpowiedzUsuńciekawa notka! super piszesz,fajnie się czyta! super blog!
obserwujemy?ja już!
PROSZĘ KLIKNIJ NA BANER SHEINSIDE NA MOIM BLOGU- DLA CIEBIE TO TYLKO KRÓTKA CHWILA, A DLA MNIE BARDZO WIELE ZNACZY!
www.majkamoryn.blogspot.com
wow, nie wiedziałam :O
OdpowiedzUsuńmusze oszczedzac cukier.
dusiabloog.blogspot.com/
Łaaaaał ;o 50 kg ?! Nieźle ;D Mam koleżankę, która słodzi 5łyżek herbaty ;o Niesamowite *.* Fajnie piszesz ;)
OdpowiedzUsuńObserwuję ;3
Zapraszam do siebie - może też zaobserwujesz i skomentujesz ? Będzie mi bardzo miło ;)
http://imagine-day.blogspot.com/
Ciekawie piszesz xx
OdpowiedzUsuńwww.little-crazy-dreams.blogspot.com na blogu jest banner Vintage Shop, czy w wolnym czasie mogłabyś kliknąć? Dziękuję <3
Racje racja ja staram sie ale nie jest łatwo. Ale można przecież cukier zastąpic owockiem ^^ i zdrowo i też ma cukier ^^ Super piszesz obserwuje <3 ciekawalektura.blogspor.com
OdpowiedzUsuńkocham tego bloga! <33333
OdpowiedzUsuń+Zapraszam tutaj:
http://i-promise-to-stay-until-the-end.blogspot.com/
Witaj.
OdpowiedzUsuńOceniłam Twojego bloga. Chciałabym tylko przeprosić za tak długą zwłokę, miałam kilka problemów.
Zapraszam do zobaczenia oceny i pozdrawiam,
Julsson.
http://ksiezycowa-ocenialnia-blogow.blogspot.com/
Bardzo interesuje mnie zdrowe odżywanie, dieta itd. cieszę się, że znalazłam Twój blog ;)
OdpowiedzUsuńJa nie słodzę herbaty i będę dążyć do tego, żeby jeść coraz mniej słodyczy ;P
http://complywithyourdreams.blogspot.com/
Super wpis! :)
OdpowiedzUsuńPrzydatny wpis, w szczególności zmianka o tym, czym zastąpić cukier :D
OdpowiedzUsuń